短视频博主苏念为完成父亲遗愿，赴香格里拉寻 “彩虹鸟”，邂逅藏族鸟类监测员农布。二人渐生情愫，农布却因护她遭偷猎者威胁而陷入时间循环。苏念在一次次轮回中，揭开农布是童年救命恩人真相，最终联手端掉盗猎团伙，并践行生态守护与文化传播使命。
